Cada estilo de vida requer uma determinada alimentação e, certamente, uma pessoa que utilizar o carro para se deslocar durante o dia a dia não tem as mesmas necessidades de quem utiliza a bicicleta. Utilizar a bicicleta como forma de transporte não deixa de ser um exercício físico, e é necessário repor alguns nutrientes no […]
Pedale sobre o stress
Vivemos numa sociedade cada vez mais agitada e exigente. Seja por motivos de trabalho ou razões pessoais, o stress é uma constante no quotidiano. Os efeitos de uma rotina agitada refletem-se na saúde a vários níveis, fazendo com que comecem a surgir problemas tanto a nível físico como psicológico e ninguém gosta de se sentir […]
Bike buddy’s: o começo da aventura urbana
O medo e a insegurança de andar de bicicleta em meios urbanos são, certamente, sentimentos bastante bem conhecidos por todos aqueles que decidiram adotar este estilo de vida (ou transporte). Principalmente para os que começam e colocam milhares de dúvidas na cabeça sobre como se deve andar de bike na cidade, a insegurança pode ser […]