O caminho para o trabalho pode ser uma tortura para muitos. Desde o trânsito infernal ao stress de chegar a horas, muitas vezes começar o dia com energia negativa não ajuda em nada a produtividade laboral (ninguém gosta de começar mal o dia) para além de nos tirar o sorriso da cara. E se pudesse […]
Bike food: 4 alimentos para pedalar com força
Cada estilo de vida requer uma determinada alimentação e, certamente, uma pessoa que utilizar o carro para se deslocar durante o dia a dia não tem as mesmas necessidades de quem utiliza a bicicleta. Utilizar a bicicleta como forma de transporte não deixa de ser um exercício físico, e é necessário repor alguns nutrientes no […]
Pedale sobre o stress
Vivemos numa sociedade cada vez mais agitada e exigente. Seja por motivos de trabalho ou razões pessoais, o stress é uma constante no quotidiano. Os efeitos de uma rotina agitada refletem-se na saúde a vários níveis, fazendo com que comecem a surgir problemas tanto a nível físico como psicológico e ninguém gosta de se sentir […]