Em Portugal é cada vez mais comum andar de bicicleta e é uma realidade cada vez mais presente no quotidiano das pessoas. Assim sendo, andar de bicicleta diariamente traz inúmeros efeitos positivos não só para os seus utilizadores, como para o meio ambiente. Economia de dinheiro Hoje em dia a compra de um carro, mesmo […]
3 Cuidados a ter para andar de bicicleta no Outono
Andar de bicicleta no outono é visto como um pesadelo por muitas pessoas, ora porque alguns cuidados essenciais para com a nossa bicicleta foram esquecidos, ora porque esta é a estação das primeiras chuvas e do frio. Assim, torna-se importante preparar a nossa bicicleta para esta estação do ano, bem como nos preparamos para os […]
5 Dicas para ouvir música em segurança enquanto pedala
Costas Karageorghis, investigador sobre os efeitos da música no exercício, disse uma vez: “Music is like a legal performance enhancing drug for athletes”. Estudos recentes provam que ouvir música enquanto se pedala torna o passeio mais alegre, rápido e fácil. A pesquisa comprova, também, que ouvir música ajuda a reduzir a percepção do esforço, aumenta […]